Show

Статья находится в подразделе Психология

Человек – существо социальное, а это значит, что он всегда будет стремиться принадлежать к различным группам (родственников, друзей, коллег по работе, клубы по интересам и т.д.). И от того, насколько успешно он способен устанавливать доверительные и безопасные отношения с другими людьми, во многом зависит его успешность в жизни и профессии.

Люди постоянно вступают во взаимоотношения друг с другом в самых разных сферах, – личные, профессиональные, деловые, дружеские. Но пока на земле существуют мужчины и женщины самым животрепещущим вопросом межличностных отношений будут отношения между ними.

Как построить долгосрочные, счастливые отношения между любящими друг друга людьми, наполняющие обоих радостью, энергией, способствующие взаимному саморазвитию и личностному росту?

В данной статье мы попробуем разобраться в том, что важно в отношениях между мужчиной и женщиной и как построить здоровые и счастливые отношения между влюбленными на долгие годы.

Две стороны межличностных отношений

 Две стороны межличностных отношений

По мнению психологов, все разнообразные отношения между людьми можно разделить на две большие группы: социальные и межличностные.

 Социальные отношения складываются между людьми, играющими определенные социальные роли (родители – дети, работники – начальники и т.д.). Эти отношения не связаны с личностными качествами, содержание их не меняется в зависимости от того, кто выполняет ту или иную роль.

Межличностные отношения, как следует из названия, складываются как раз между личностями, обладающими уникальными характерами, манерой поведения, индивидуальными качествами.

Если социальные отношения возникают сразу с принятием человеком какой-то роли и являются достаточно стабильными, то межличностные складываются постепенно, в процессе взаимодействия и могут меняться со временем, иногда на совершенно противоположные.

В основе социальных отношений лежат те функции, которые свойственны человеку в разных ролях. Основа же межличностных отношений – эмоциональное восприятие партнеров друг другом.

Межличностные отношения как взаимодействие людей

Межличностные отношения складываются в процессе взаимодействия людей в различных ситуациях. И чем длительнее это взаимодействие, тем глубже и интереснее становятся межличностные отношения. Ведь именно в процессе взаимодействия возможно лучше узнать человека, научиться понимать его мотивы, оценивать глубину его характера.

Взаимодействие поддерживает любые межличностные отношения. Пока есть необходимость общаться, есть совместная деятельность, – межличностные отношения будут развиаться.

Но, как только исчезает совместная деятельность, теряется необходимость общения, межличностные отношения умирают. Отсюда – простой и понятный вывод. Если вы хотите сохранить близкие отношения (в том числе и любовные) с человеком на долгие годы, необходимо искать точки соприкосновения (ту самую совместную деятельность).

Но если в процессе семейной жизни вы понимаете, что вас уже ничто не связывает, общение не доставляет былого удовольствия, а то и вовсе тяготит, надо честно и спокойно обсудить создавшуюся ситуацию с партнером и прекратить затянувшиеся отношения. При таком решении вопроса вы, возможно, сумеете сохранить дружеские отношения и иногда возобновлять общение, но уже на совершенно другом уровне.

Эмоциональная сторона межличностных отношений

Эмоциональная составляющая является основой межличностных отношений. Даже если взаимодействие носит сугубо деловой характер, рано или поздно возникает эмоциональное отношение к партнеру (он нравится или нет).

От эмоциональной составляющей зависит очень многое в человеческом общении, – желание или нежелание находиться длительно в данной социальной группе, и даже продуктивность совместной деятельности.

Атмосфера в коллективе, которая складывается из совокупности эмоциональных отношений, называют психологическим климатом группы. Можно говорить о психологическом климате не только в трудовом коллективе, но и в семье.

Психологический климат влияет на многие сферы жизни семьи, даже на здоровье ее членов. Ведь, если в семье есть взаимопонимание, взаимоподдержка, высокий уровень доверия, каждый член семьи будет чувствовать себя комфортно и безопасно. Стрессы будут обходить такую семью стороной, а отсюда – и высокий уровень устойчивости к заболеваниям.

Начало и основы отношений между мужчиной и женщиной

Начало и основы отношений между мужчиной и женщиной

Вряд ли кто-то скажет, что хочет прожить свою жизнь в одиночестве. Большинство людей на планете ищут свою половинку и, конечно, надеются, что их союз будет долгим и счастливым.

В начале отношений и мужчины, и женщины испытывают трепетную влюбленность, часто принимая ее за истинную любовь. Это, пожалуй, самый прекрасный и нежный этап в любовных отношениях. Мужчина красиво ухаживает, – дарит цветы, читает стихи, старается всячески обаять свою избранницу.

Женщина благосклонно принимая ухаживания, уже строит планы на совместную жизнь и начинает представлять, как это будет. И вот тут уже поджидает первое разочарование. Мужчина в данной ситуации – охотник. Он не настроен на создание долгосрочных отношений, тем более по тому образу и подобию, какой предлагает ему женщина.

Чтобы не разочароваться в своем избраннике, необходимо почаще, как говорят, «включать голову». Ведь в начале отношений мы бываем слепы, так как уровень гормонов поднимается до невероятных высот, что и мешает трезво взглянуть на ситуацию со стороны.

Именно на начальном этапе знакомства женщины уже начинают прибегать к манипулятивным методам, пытаясь добиться от мужчины желаемого результата. К таким методам можно отнести и реверсивную психологию (то есть психологию от обратного).

Например, женщина очень хочет провести с мужчиной выходной день, а он мечтает съездить с друзьями на рыбалку. Женщина делает вид, что она очень рада, что ей предоставлена свобода на весь день и между делом сообщает партнеру, что она с удовольствием сходит с подружками в ночной клуб.

Естественно, мужчина – охотник по своей натуре, – может вполне отказаться от первоначальных планов и пойти на поводу у любимой. Однако, не все мужчины реагируют так однозначно, поэтому возможны неудачи в достижении своей цели таким путем.

В дальнейшем, когда уровень гормонов в крови стабилизируется, влюбленные привыкают друг к другу, ближе узнают друг друга и начинают замечать отдельные недостатки в партнере, которые их раздражают и которые хотелось бы исправить. И вот здесь вас подстерегает вторая ошибка. Не питайте иллюзий, – исправить взрослого человека очень сложно, практически невозможно. А так хочется! «Ведь он же меня любит, значит должен…», – так думают многие девушки и начинают старательно работать над недостатками партнера.

Запомните золотое правило: никто никому ничего не должен. Есть более прочно связывающее и более здоровое чувство – это ответственность. Если вы готовы принять на себя ответственность за свою женщину, как мужчина (оберегать ее, обеспечивать ей достойный уровень жизни и т.д.), то вы сами не заметите, как изменитесь в лучшую сторону.

Равно как и наоборот. Если женщина готова принять на себя роль хранительницы очага и обеспечить своему мужчине «надежные тылы», – она не будет устраивать скандалы из-за всяких пустяков.

Встречаются отношения между мужчиной и женщиной, сильно напоминающие любовь, но при этом ничего общего с нею не имеющие. Это так называемые созависимые отношения, когда партнеры буквально жить не могут друг без друга, но и совместное времяпрепровождение для них также невыносимо.

На развитие таких отношений оказывает сильное влияние перекосы материнской любви в младенчестве и раннем детстве. Когда мать непоследовательна, – то до безумия любит и балует ребенка, а то, наоборот, отвергает его. В такой ситуации малыш перестает чувствовать себя в безопасности и, вырастая, ищет объект привязанности, которому он будет жизненно необходим.

То есть в созависимых отношениях партнеры сосредоточены не на себе и своих желаниях, а на том, как бы полнее удовлетворить желания другого, стать для него незаменимым. Понятно, что такие отношения разрушают психику обоих партнеров.

Вот почему на первых этапах любовных отношений так важно прислушиваться к себе и к партнеру, пытаться понять, чего хочет каждый. И уж конечно не стоит обсуждать свои отношения и поступки партнера с друзьями и подругами. Если это происходит, значит, вы перекладываете ответственность за развитие событий на посторонних людей.

Этапы и стадии развития

Любовные отношения в своем развитии проходят несколько этапов, и от того, насколько мужчина и женщина готовы к долгосрочным отношениям, информированы о том, что происходит в тот или иной период, зависит продолжительность, прочность и успешность их связи.

Сначала возникает теплая дружеская связь между мужчиной и женщиной, которую еще нельзя назвать любовью. Нам просто интересно друг с другом, мы легко находим массу общих тем для разговоров и с удовольствием проводим вместе время.

Постепенно привыкая друг к другу, узнавая о партнере что-то новое, мы переходим уже к первому этапу любовных отношений,  часто называемому конфетно-букетным периодом. Именно в начале отношений женщина получает от мужчины максимум внимания, заботы и ласки. На этой стадии партнеры не замечают недостатков друг друга, легко прощают какие-то ошибки, испытывают эйфорию от общения.

Со временем, когда уровень гормонов в крови постепенно снижается, партнеры привыкают друг к другу и перестают испытывать эйфорию от общения и совместного времяпрепровождения. Мир для влюбленных теряет некоторое количество красок, «розовые очки» исчезают с их глаз, и им становится несколько скучновато. Именно поэтому многие пары теряют друг к другу интерес и расстаются в поисках новых, более ярких ощущений и впечатлений.

Но если вы успешно пережили и этот период, научились принимать своего партнера таким, каков он есть на самом деле (со всеми его достоинствами и недостатками), – далее наступает этап смирения. Вы понимаете, что людей без недостатков не бывает, пытаетесь как-то притереться друг к другу, как детали нового механизма. 

Вы начинаете ценить своего партнера за его достоинства, спокойнее относиться к недостаткам. Отношения на этой стадии становятся более глубокими, прочными и принимают определенный смысл. Однако, и в этот период также возможны расставания партнеров.

Но если вы сумели сохранить душевное тепло и уважение к партнеру, то наградой вам станет истинная любовь. Она не сопровождается той эйфорией, которую вы испытывали вначале. Но основа ее более прочна – это взаимное уважение, доверие и верность. Конечно, и здесь может произойти всякое, – взаимные упреки, скандалы, недопонимание. Но все это не носит тотального характера и, как правило, заканчивается примирением и еще большим укреплением пары.

Дружба между мужчиной и женщиной

Что мы вкладываем в понятие «дружба»? Это, пожалуй, одно из лучших нравственных чувств человека, поскольку оно основано на бескорыстии и предполагает взаимопонимание, взаимопомощь и духовную близость.

Споры о том, возможна ли дружба между мужчиной и женщиной не утихнут, наверное, никогда. «Ведь есть же примеры!» – скажут сторонники. Да, их довольно много. Но их оппоненты главным критерием отсутствия такой дружбы выдвигают скрытую мотивацию таких близких, но не любовных отношений.

Оговоримся сразу, по-настоящему дружеские отношения между мужчиной и женщиной возможны лишь в нескольких случаях. Во-первых, – это в начале взаимоотношений, когда партнеры только узнают друг друга, им интересно вместе и может возникнуть некая духовная близость. Однако, мотив интимной близости уже может присутствовать в таких отношениях, особенно у мужчины.

Во-вторых, после того, как вы прожили достаточно долгую жизнь вместе, сексуальные отношения уже не так важны для обоих партнеров. Более важным становятся духовное и душевное единение, общие интересы (в том числе и дети), стабильность и безопасность.

И третий вариант возможности разнополой дружбы, – когда один из партнеров является гомосексуалистом. То есть мужчине в таком случае женщина неинтересна, как сексуальный партнер, он получает нечто другое в этих отношениях. Равно, как и женщина, чувствует себя в безопасности, получая себе «подружку» в мужском обличии.

Во всех остальных случаях такая дружба рано или поздно заканчивается интимными отношениями, образованием пары (если оба партнера были свободны) или разрушением семьи (если кто-то был женат/замужем).

Типы отношений между мужчиной и женщиной

Психологи выделяют несколько типов взаимоотношений между мужчинами и женщинами. По большому счету их можно подразделить на две группы – отношения гармоничные, здоровые, ведущие в саморазвитию партнеров и деструктивные, нездоровые отношения, разрушающие личность одного или обоих партнеров.

К первой группе можно отнести взаимовыгодные, синергетические  и, иногда, платонические и матриархальные отношения.

Высшим пилотажем здоровых отношений двух полов являются синергетические отношения (синергия – усиливающий эффект взаимодействия двух или более факторов, характеризующийся тем, что совместное действие этих факторов существенно превосходит простую сумму действий каждого из указанных факторов. Википедия). 

Подобные отношения возможны только между двумя эмоционально зрелыми людьми. В такой паре царит полное взаимопонимание, взаимная поддержка и взаимоотдача. Мужчина и женщина не просто любят друг друга, а помогают своему партнеру расти, развиваться, полнее раскрывать свои сильные стороны.

Во взаимовыгодных отношениях возможны два варианта развития. С одной стороны, если оба партнера отдают и получают каждый свое, умеют идти на компромиссы, принимают друг друга со всеми достоинствами и недостатками, то их отношения развиваются экологично, несмотря на некоторую зависимость друг от друга и даже отсутствие любви.

Если же в такой паре один человек только получает, а второй – только отдает, то такие отношения уже нельзя назвать здоровыми, ведущими к развитию. При данном типе взаимоотношений один из партнеров (тот, который занимает ведущую роль) может начать «ломать» второго, подстраивая его под свои интересы. Но и эти отношения могут быть вполне прочными и стабильными довольно длительное время.

Матриархальные отношения возникают между женщиной-матерью и мужчиной-ребенком. Если мальчик воспитывался в неполной семье (без отца) или в полной семье, где мама обладала более сильным характером, чем отец, то, становясь взрослым, он, как правило, ищет себе в партнеры женщину, похожую на маму.

Если в таком союзе встречаются мужчина без особых претензий на лидерство, мягкий, нежный, заботливый, а женщина, ценя этот союз, не демонстрирует свое главенствующее положение, то такие отношения вполне устраивают обоих и имеют возможность длительного и даже счастливого сосуществования.

Однако, чаще такие отношения делают несчастными обоих партнеров. Женщина, наделенная силой и целеустремленностью, тянет на себе буквально все, требуя от партнера адекватной помощи, отдачи и взросления. А мужчина в такой паре искренне считает, что его не понимают, унижают, не дают развиваться.

Платонические отношения между мужчиной и женщиной также можно рассматривать с двух сторон. Если партнеры в такой паре черпают силы в собственных отношениях, доверяют, уважают и поддерживают друг друга, понимают свою половинку без слов, то этот союз можно вполне назвать гармоничным даже при отсутствии в нем любви как таковой.

В противном случае, когда нет этих основополагающих элементов, в такой паре непременно возникнет кто-то третий, так как черпать энергию партнерам неоткуда.

Однозначно разрушительными и нездоровыми можно назвать два типа взаимоотношений, – это сопернические и циклические. Они складываются, как правило, между людьми, эмоционально незрелыми (этакими взрослыми детьми) и, несомненно, вредны для обоих партнеров.

При соперническом типе партнеры занимаются пожизненным соревнованием, выясняя, кто больше зарабатывает, кто больше занимается детьми, кто умнее, кто сильнее и т.д. Все их силы тратятся на этот процесс, скандалы неизбежны, а союз обречен на провал.

Циклически отношения возникают, когда ушла настоящая любовь, но по каким-либо причинам партнеры не могут расстаться. Они постоянно дают друг другу второй шанс, обещают измениться, поменять поведения, но в итоге всегда оказываются, как говорится, «у разбитого корыта». Неважно, что удерживает партнеров от разрыва, такие отношения изматывают, опустошают обе стороны, а потому их необходимо решительно рвать, как гордиев узел.

Стадии развития отношений между мужчиной и женщиной

Психологи выделяют несколько стадий в развитии отношений между мужчиной и женщиной. Каждый этап занимает определенное время, причем у разных пар это происходит по-разному. Некоторые этапы проходят незаметно, на других пара может застрять надолго. Но в любом случае, прежде чем в паре установятся доверительные и стабильные отношения должно пройти не менее года.

Первую стадию психологи называют стадией влюбленности или слияния. В этот период влюбленным настолько хорошо друг с другом, что они не замечают ни недостатков, ни различия во вкусах и жизненных приоритетах.

Затем наступает стадия дифференциации или пресыщения, когда гормональный фон становится более спокойным и влюбленные начинают обращать внимание на некоторые несоответствия своего партнера идеальному образу. 

Начинаются попытки переделать партнера, в то же время на первый план у каждого из влюбленных выступает цель отстоять свои интересы, вкусы, мировоззрение, т.е. сохранить целостность собственной личности.

Далее, если пара не распалась, наступает стадия отвержения или исследования. Партнеры начинают лучше узнавать друг друга, терпимее относиться к недостаткам, постепенно приходит понимание, что идеальных людей не существует. На этой стадии зачастую и происходит большинство разводов.

Но если пара сумела с достоинством пережить и этот этап жизни, наступает стадия терпимости или сближения. Партнеры понимают, что необходимо большое терпение и взаимопонимание для построения долгосрочных отношений. Они постепенно учатся ценить и понимать друг друга, готовы идти на компромисс и принимают друг друга как цельную личность, не пытаясь переделать что-то в своей половинке.

И вот, когда влюбленные научились всему этому, приходит желание дарить любовь безвозмездно, не требуя ничего взамен. Наступает стадия сотрудничества или служения. 

В паре устанавливается равновесие. Даже если один из партнеров отдает больше любви другому, происходит как бы энергетическая подзарядка этого второго партнера. В результате, чем больше любви получает один партнер, тем больше он ее же и отдает. Так устроена наша психика.

И вот наступает стадия синергии или взаимоуважения, когда пара уже становится дружеской командой, каждый член которой принимает, понимает и поддерживает своего партнера, уважает его, несмотря на все недостатки, ценит его как личность.

Секреты идеальных отношений

Секреты идеальных отношений

Мы уже много рассказали о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами. Попробуем теперь резюмировать и выделить самые важные моменты для построения стабильных и счастливых отношений.

Прежде всего, надо понимать, что каждый человек – это свободная личность со всеми ее достоинствами и недостатками. Отсюда вытекает несколько секретов: давайте своему любимому (любимой) достаточно свободы, цените его мнение, даже если вы с ним не согласны. И вполне нормально будет сказать о том, что вы не согласны, но уважаете его/ее мнение и выбор.

Отношение к партнеру как к собственности всегда ведет к разрушению отношений. У каждого из партнеров могут быть какие-то взаимоотношения с другими людьми, и если вы не доверяете, ревнуете, заставляете любимого оправдываться, то ни к чему хорошему это не приведет.

Цените в партнере все качества, независимо от того, нравятся они вам или нет, не пытайтесь его переделать. В споре никогда не переходите на личности, обвиняя партнера в каких-то недостатках. Если вам не нравятся определенные поступки, – так и скажите об этом прямо, но не пытайтесь обесценить и унизить личность партнера.

В критической ситуации попробуйте встать на место партнера, представить, что он чувствует, когда вы себя ведете определенным образом. Это поможет вам лучше понять друг друга и значительно облегчит дальнейшую совместную жизнь.

Научитесь быть искренними в выражении своих чувств, а для этого научитесь сначала хорошенько понимать себя. И постарайтесь не обсуждать, то, что происходит между вами с посторонними людьми (родителями, друзьями и т.д.). Ведь все, что происходит между влюбленными, касается только их и только они могут найти совместное решение в затруднительных ситуациях.

Поддерживайте друг друга, что бы ни произошло. Это очень важно, ведь ваш любимый (любимая) – это единственный самый близкий человек, которому вы можете доверить все свои тайны.

Больше концентрируйте внимание на позитиве, стараясь обходить негативные моменты стороной. И помогайте своему партнеру больше обращать внимание на светлые моменты, чем на какие-то неприятности. Даже в негативе старайтесь найти плюсы. Ведь отрицательные моменты тоже нас чему-то учат, главное – увидеть и понять это.

И очень важно для счастливой совместной жизни привносить в нее элементы сказки и чуда. Особенно, когда уже прожито много лет, молодая страсть улеглась. Надо уметь удивлять друг друга, добавлять романтики во взаимоотношения и тогда ваша совместная жизнь окрасится новыми цветами.

Не пытайтесь накрепко привязать к себе своего партнера. Находите себе занятие по душе на то время, пока он занят своими увлечениями. Любимое занятие поможет пережить разлуку и даст повод для обсуждения времени, проведенного врозь.

И даже если совместная жизнь не сложилась, вам пришлось расстаться, поблагодарите любимого человека (хотя бы мысленно) за все, что он вам дал хорошего, чему научил и простите ему ту боль и дискомфорт, которые он, возможно сам того не подозревая,  вам причинил.

Ведь с этим багажом вы пойдете дальше по жизни, и от того, как вы усвоили урок, будет зависеть, сможете ли вы вновь построить взаимоотношения с противоположным полом и сделать их максимально счастливыми.

Статья подготовлена дипломированным психологом с более чем 15-летним стажем работы – Мариной Лоскутовой.

Подпишитесь на обновления сайта, введите свой email:

Adblock
detector