Статья находится в подразделе Проблемы беременности (который является частью раздела Болезни)

По данным Всемирной организации здравоохранения, недостаток йода — проблема планетарного масштаба. Это может почти не волновать только жителей морских держав. Во многих государствах на законодательном уровне приняты меры по обязательному йодированию соли. Количество йода, нужное человеку, зависит от его возраста, веса, состояния здоровья, и от региона, где он живёт. Недостаток йода в организме опасен для всех, в том числе и при беременности, а также грудном вскармливании.

Содержание

Важность йода при беремености и грудном вскармливании

Йод — жизненно важный элемент, без него щитовидная железа не может нормально работать. Если человек недополучает йод, у него нарушаются функции практически всех органов. От здоровья щитовидной железы зависит умственное и физическое здоровье человека. Недостаток йода у женщины, ожидающей ребёнка, очень опасен. Это может обернуться нарушениями развития ребёнка, выкидышем или замершей беременностью. Йод присутствует во многих продуктах, но отследить его количество, поступающее в организм с пищей непросто.
После рождения ребёнка женщина часто обессилена, ей не хватает полезных веществ, выпадают волосы, ногти становятся плохими. Ей нужно восстанавливаться самой и кормить своим молоком малыша. Если в организме мамы не хватает йода, значит, малышу его тоже не хватит. Ребёнок будет медленнее набирать вес, хуже развиваться.

Йод необходим для правильного развития младенца:

  • налаживает работу щитовидной железы;
  • нормализует работу кишечника;
  • способствует физическому и умственному развитию малыша, особенно недоношенного.

И помогает его маме:

  • устраняет усталость и напряжённость, успокаивает нервы;
  • укрепляет сосуды и мышцы;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает состояние костей, зубов, волос, кожи, ногтей;
  • способствует выработке молока.

Женщины должны сдавать кровь, чтобы определить уровень гормонов щитовидной железы. Главный — тиреотропный гормон (ТТГ), который вырабатывается в мозге. Он контролирует гормоны щитовидной железы — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4), которые влияют на все системы человека. Уровень ТТГ у беременных женщин постоянно меняется. В первом триместре только начинают формироваться органы плода, и маминых гормонов нужно много. Во втором триместре начинает развиваться и вырабатывать свои гормоны щитовидная железа ребёнка, уровень вырабатываемых организмом женщины снижается. В последнем триместре гормоны приближаются к разумным показателям. Организмы у всех разные и всё индивидуально, но есть такие нормы гормона ТТГ:

  • первый триместр — 0,1–0,4 мЕд/л;
  • второй триместр — 0,3–2,8 мЕд/л;
  • третий триместр — 0,4–3,5 мЕд/л.

Каждая будущая мама обязательно должна посетить эндокринолога, который назначит анализы, если нужно — УЗИ щитовидной железы, всё объяснит. По результатам обследования скажет, принимать женщине дополнительно йодосодержащие препараты или нет. Щитовидная железа, недополучающая йод, начинает больше работать, увеличивается, получается зоб.

Часто женщина при ухудшении самочувствия может не понять, что причина в недостатке йода. Она может связать это с беременностью или усталостью, если уже родила и кормит ребёнка грудью. О том, что не хватает йода можно узнать по следующим признакам:

  • вялость, утомляемость, апатия, раздражительность, слезливость;
  • проблемы с памятью и концентрацией внимания;
  • ухудшение слуха, частые головные боли;
  • отёки конечностей, мешки под глазами;
  • обострение хронических заболеваний;
  • повышение давления;
  • лишний вес.

Рекомендации экспертной группы Всемирной организации здравоохранения по профилактике дефицита йода

Возрастные периоды Потребность в йоде
Дети до года 90 мкг
Дети 2–6 лет 110 – 130 мкг
Дети 7–12 лет 130 – 150 мкг
Подростки и взрослые 150 – 200 мкг
Беременные и кормящие женщины 250 – 300 мкг

Профилактика йододефицита: видео

Продукты питания, в которых есть йод

Конечно, всем полезно и нужно обязательно употреблять в пищу продукты, в которых присутствует йод, использовать йодированную или морскую соль.

Больше всего йода находится в морепродуктах: все морские рыбы не могут не содержать йод, так как живут в море. Количество йода указано в микрограммах (мкг) на 100 грамм. В морской капусте и кальмарах присутствует суточная норма йода. Женщина, часто употребляющая данные продукты, должна обсудить это с врачом, если он будет назначать ей дополнительно йод в препаратах. Маринованная морская капуста — не самый полезный продукт, там есть консерванты.

Морепродукты

Молочные продукты, яйца, мясо, крупы

Йод присутствует в продуктах, используемых в пищу почти ежедневно:

Овощи

Немного йода есть в овощах:

Рецепты для беременных и кормящих мам при йодовой недостаточности

⁣Салат из морской капусты

  • маринованная морская капуста 100–150 г;
  • свежие или солёные огурцы 1–2 шт.;
  • морковь 2–3 шт.;
  • яблоки 1–2 шт.;
  • яйцо 1 шт.;
  • сметана 3–4 столовые ложки;
  • соль, зелень по вкусу.

Все овощи и фрукты хорошо вымыть и порезать тонкими полосками, добавит морскую капусту, посолить, заправить сметаной. Украсить порезанным кружочками яйцом, посыпать зеленью. Вкусный, полезный, витаминный, йодированный салат.

Сырники

  • творог — 500 грамм;
  • мука — 0.25 стакана;
  • яйца — 1 штука;
  • сахар — 0.5 стакана;
  • сливочное масло — 3 столовых ложки;
  • сметана — 1 стакан;
  • соль.

Творог протереть через сито, добавить муку, яйцо, сахар и соль, перемешать. Слепить сырники, обвалять в муке, обжарить с двух сторон на масле. Готовые сырники полить сметаной.

Препараты йода + фото

Так как йода, содержащегося в продуктах питания часто не хватает людям, живущим в средней полосе, специалисты рекомендуют принимать его дополнительно. Лучше не использовать йодосодержащие пищевые добавки, в их качестве можно сомневаться. Препараты йода:

  • Микройодид (100 мкг йода);
  • Йодбаланс (100 и 200мкг йода);
  • Йодомарин (100 и 200мкг йода).

Все эти лекарства имеют одинаковое активное вещество — калия йодид, а отличаются составом вспомогательных веществ. Все разрешены при беременности и грудном вскармливании. Какой препарат и дозировку выбрать, будущей маме и маме кормящей посоветует врач.

анонимно, Женщина, 30 лет

Сейчас я беременная, срок — 30 недель. Анализы на гормоны следующие: ТТГ — 2,38. Т4св — 0,53 (норма от 0,54..). Вопрос: нужно ли сейчас мне принимать дополнительно препараты йода? (P.S. морскую капусту ем с регулярной периодичностью)

Отвечает Ахметова Заира Аслановна, эндокринолог

Здравствуйте! Да, при беременности обязателен прием Йодомарина в дозе 250 мкг независимо от наличия в рационе продуктов, богатых йодом, и независимо от уровня гормонов. Эта же рекомендация распространяется и на период кормления грудью. А ТТГ рекомендую проконтролировать через 1–3 мес после родов.

https://health.mail.ru/consultation/2041622/

Противопоказания, побочные эффекты, передозировка

Главным противопоказанием для назначения препаратов йода при беременности и грудном вскармливании является гипертиреоз (ненормальное усиление функции щитовидной железы, когда она вырабатывает избыток гормонов). Может быть непереносимость йода или аллергия на него. При патологиях в печени и почках, йодосодержащие препараты назначают осторожно, или отменяют вообще.

Приблизительно подсчитано, что с продуктами питания женщина может получить 40мкг йода в сутки, а ей нужно 250–300мкг. Недостающий йод ей назначит врач в виде препаратов. Если беременная женщина или кормящая мама принимает какие-нибудь витаминные комплексы, где присутствует йод, об этом нужно сказать доктору и он скорректирует необходимую дозу.

Недостаток йода опасен, но и передозировка тоже. Избыток йода может вызвать нарушение работы щитовидной железы, интоксикацию организма. У беременных могут случиться преждевременные роды или самопроизвольный аборт, нарушится развитие малыша. Передозировку получить нелегко, но возможно, если употребить в сутки более 500мкг препарата. Признаки передозировки:

  • увеличение объёма щитовидной железы (зоб);
  • головная боль, головокружение;
  • привкус метала во рту;
  • обильное слюнотечение, кашель, насморк;
  • жажда;
  • тошнота, рвота;
  • усиленное сердцебиение (тахикардия);
  • поражение кожи (йододерма).

В случае появления таких симптомов, нужно немедленно обратиться к доктору.

Йод медицинский (спиртовой раствор) наружно и местно

Йод

Йод нельзя использовать внуть

Раствор йода на спирту будущим мамам и кормящим женщинам нельзя использовать никак: ни внутрь ни снаружи. Если использовать раствор йода как антисептик, смазывая ранку или царапину, можно получить передозировку. Есть риск получения грудными или ещё не родившимися младенцами дисфункции щитовидной железы. В капле раствора содержится 6000 мкг йода, то есть почти в 25 раз больше суточной потребности. Йод частично всасывается в кровь и молоко матери.

Доктор Комаровский о пользе и вреде йода

Применять местные препараты йода при беременности (и не только при беременности) нужно с осторожностью. Доза свободного йода, полученная в результате местного применения, зависит от препарата, площади воздействия, частоты применения и состояния кожи или слизистой влагалища. Повреждённая кожа может пропускать через себя большие количества йода. Исследования показали, что в зависимости от концентрации применяемого препарата может всасываться от 0,3% до 4,5% всего йодного препарата или от 3,6% до 45,5% свободного йода. Исследования показали изменения экскреции йода с мочой и функциональных тестов щитовидной железы при применении местных препаратов йода. Были описаны случаи получения токсических доз йода при применении местных препаратов, сопровождавшихся появлением металлического вкуса во рту, повреждением печени и другими проявлениями. Поэтому систематическое применение местных препаратов йода без специальных показаний при беременности не рекомендуется.

Игорь Иванович Гузов, Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук

http://www.cironline.ru/doctors/guzov/

Использование спиртового раствора йода для красоты и лечения

Йодовая сетка при кашле, насморке и прочих симптомах простуды

Йодовую сетку делают давно для лечения разных болезней. Её наносят на грудь и спину при кашле, на пятки и икры ног при насморке. Она действует подобно горчичникам — согревает. Йодную сетку рисуют на синяках, ушибах или уплотнениях после уколов, чтобы ткани быстрее восстанавливались, а уплотнения рассасывались. Йод быстро всасывается в кровь через кожу и разносится по всему организму, убивая бактерии. На участке, где нанесена сетка, расширяются кровеносные сосуды и ускоряется кровообращение. Ватную палочку смачивают в спиртовом растворе йода и рисуют сетку с клеточками, размером 1х1 сантиметр, немного шире поражённого участка. Йодовую сетку нельзя делать людям, у которых нарушена функция щитовидной железы и аллергической реакцией на йод. Беременным женщинам и кормящим мамам это делать тоже не рекомендуется из-за опасности передозировки.

Сода, соль и йод для полоскания горла

  • стакан тёплой кипячёной воды;
  • 2 чайные ложки соли;
  • 2–3 капли йода.

Всё перемешать и полоскать горло не менее пяти минут. Часто полоскать нельзя, это может привести к сухости слизистой оболочки.

Ванночка для укрепления ногтей

  • стакан тёплой воды;
  • 1 столовая ложка морской соли;
  • 5 капель йода.

Всё перемешать до полного растворения. Опустить в раствор пальцы и держать 20 минут. Такая ванночка укрепляет ногти аналогично морской воде.

Йод можно использовать для подсушивания прыщей на коже. Наносить его нужно осторожно, точечно, только на прыщик.

Многие люди почему-то любят использовать молоко с йодом для восполнения дефицита последнего в организме. Это очень опасно, эндокринологи так делать запрещают категорически.

Рецептов наружного применения йода много, но кормящим и беременным женщинам их использовать рискованно, можно только после разрешения специалистов. На каждый полезный рецепт всегда найдётся аналогичный из безопасных составляющих.

Отзывы женщин о применении на разных триместрах и при лактации

Гинеколог не назначает йодомарин, назначает эндокринолог, к которому надо бязательно идти на осмотр с анализами. Вот он и назначает. У меня прекрасная щитовидка и прекрасные гормоны но эндокринолог все равно порекомендовала попринимать йодомарин потому что организм тогда работал за двоих. Я не жалею и до сих пор кстати пью поэтому не страдаю никакими тревожными состояниями, снижением внимания и всякими ПМС

Булавка

http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4211775/

Мне тоже сейчас эндокринолог прописала йодомарин,хотя анализы нормальные, я пью, но в первую беременность не пила, ребенок умственно нормальный 🙂 мне кажеться ваш эндокринолог немного приувеличила значимость препората!!!

dashombo

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=127825.0

я когда беременная еще была, то мне эндокринолог сказала обязательно их продолжать пить после родов, во время кормления грудью

Ассоль

https://www.baby.ru/blogs/post/242493093–105344869/

Если у вас анализы хорошие и вы сдавали их во время Б., то мне кажется что не нужно пить.И вам и ребенку значит всего хватает.А переизбыток тоже не нужен. мне врачи тоже назначали по пить его, у нас эндемический край и я плохо вес набираю.Так без анализов назначали, ну я и пробовала пить и 100 и 200.пару дней пью, а у меня руки трястись начинали и пульс зашкаливал, я и не понимала в чем дело, бросала пить. а потом сама сдала анализы щитовидки и не раз, так у меня всего хватает оказалось, идеальные показатели.Вот почему и мой организм отказывался принимать лишний йод.

yalyubima

http://www.babyplan.ru/blog/122791/entry-172065-jodomarin-pit-ili-net/

Всем ясно, что йод необходим для нормального существования. Нельзя самостоятельно назначать себе йодосодержащие препараты только потому, что место жительства находится далеко от моря. Нужно обязательно сдавать все анализы, посещать необходимых врачей, и вместе с ними анализировать каждый назначаемый препарат.

Подпишитесь на обновления сайта, введите свой email: