Статья находится в подразделе Менструальный цикл (который является частью раздела Болезни)

Предменструальный синдром или сокращенно ПМС — это сложный комплекс неприятных симптомов, возникающих у женщин за несколько дней до начала менструации.

Он может проявляться в ряде обменно-эндокринных, нервно-психических или вегетативно-сосудистых нарушений, при этом набор симптомов для каждой женщины индивидуален.

По различным данным от ПМС в той или иной степени страдают от 50 до 90 процентов всего женского населения планеты. Некоторые из них испытывают недомогания в очень легкой форме. У других же перед менструациями вследствие появления множественных и достаточно выраженных симптомов может нарушаться качество жизни.

В большинстве случаев с годами у предрасположенных женщин ситуация состояние прогрессирует, поэтому молодым женщинам, уже страдающим от предменструального симптома, важно не запустить болезнь и не усугубить ситуацию.

В большинстве случаев первые подозрения о наличии ПМС возникают у 20-40-летних женщин. Крайне редко недуг приходит вместе с менархе и практически никогда не начинается в предклимактерическом периоде.

По каким симптомам ориентироваться

Симптоматика разнообразна и весьма обширна. На сегодняшний день известны более 150 симптомов, которые у разных женщин могут встречаться практически в любой комбинации.
Были выделены 6 клинических форм состояния, каждое из которых характеризуется особенными симптомами.

Психовегетативная форма.

Для нее характерны обидчивость конфликтность, раздражительность, сонливость или бессонница, депрессия и сильные вспышки гнева, повышенная чувствительность к звукам и запахам, снижение либидо. При этом важным моментом является то, что молодые женщины репродуктивного возраста чаще всего страдают от депрессивного состояния, девочки-подростки, наоборот, ведут себя агрессивно.

Отечная форма.

Для нее характерны болезненность молочных желез, отечность конечностей и лица, чрезмерная потливость, появление угревой сыпи, слабость, болезненность и вздутие живота, а также зуд кожных покровов и небольшой рост массы тела.

Кризовая форма.

Выражается повышением АД, приступами страха смерти, тахикардией, чувством сдавленности в груди. Такая форма чаще всего встречается у женщин предклимактерического возраста и сопутствует заболеваниям ЖКТ, сосудов и сердца, почек.

Цефалгическая форма.

Для нее характерно преобладание головной боли над другими симптомами — головокружениями, тошнотой, рвотой, обмороками, раздражительностью.

Атипичные формы.

К таким относятся крайне редкие случаи с нетипичным для ПМС симптомами: повышением температуры до 38 градусов, язвенным воспалением слизистой рта, приступы астматического удушья, так называемая менструальная мигрень.

Смешанная форма.

Для нее свойственны случаи сочетания симптомов разных групп. В подавляющем большинстве случаев встречается именно смешанная форма. При этом больные жалуются на симптомы психовегетативной и отечной форм: более 60% женщин отмечают у себя раздражительность, беспокойство, резкие смены настроения, усталость вместе с небольшим увеличением веса, повышенным аппетитом, отечными конечностями и «налитыми» болезненными молочными железами.

Причины воспаления маточных трубУзнайте самые распространенные причины возникновение сальпингита, эти знания могут уберечь вас, от одной из самых неприятных женских болезней.

Какие симптомы и признаки у задержки месячных? Ориентируясь по этим симптомам, вы сможете сможете сразу принять меры, которые также описаны с статье,  прочитать.

Почему гестоз появляется у беременных женщин, в статье http://womensmed.ru/bolezni/gestoz/prichiny-i-lechenie.html подробно описана эта тема.

Признаки предвещающие предменструальный синдром

В связи со столь обширной и непредсказуемой симптоматикой, четких признаком ПМС не имеет. Любые проявления предменструального синдрома могут оказаться свидетельством наличия различных заболеваний, даже не связанных с половой системой.

Однако в большинстве случаев они весьма сходны с ранними признаками беременности. Отличить же ПМС от экстрагенитальных заболеваний можно, связав симптомы со скорой плановой менструацией.

От беременности ПМС можно отличить только по анализу на ХГЧ и начавшейся вскоре менструации.

Как облегчить этот период?

Облегчить неприятные симптомы можно способы облегчения пмсне комплексно, а симптоматически.Например, проблемы с метеоризмом и увеличением живота, а также повышением массы тела решаются соблюдением углеводной диеты.

Употребление белков и жиров на время ПМС лучше уменьшить. Оптимальными блюдами на этот период станут каши, овощи и фрукты, макаронные изделия из пшеницы твердых сортов, цельнозерновой хлеб.

Любые сладости, чай и кофе, алкоголь, копчености желательно исключить.

Дневную порцию пищи необходимо разбить на 5-6 приемов и не дожидаться чувства голода. При отеках следует ограничить потребление поваренной соли.

Улучшить настроение, забыть об усталости помогут легкие физические упражнения, которые также помогут вывести излишнюю жидкость из организма. Снять боль в животе, избавиться от мигрени поможет прохладный душ и бассейн. А обычная прогулка на свежем воздухе успокоит, избавит от бессонницы и в то же время зарядит энергией.

Лечение предменструального синдрома

Лечение зачастую совпадает с профилактическими мероприятиями. В тех же случаях, когда домашние методы не помогают и женщина все равно испытывает серьезное нарушение качества жизни, может быть назначено медикаментозное лечение в комплексе с физиопроцедурами.

Техники, препараты, методы

Гормонотерапия. Применяется достаточно давно с целью урегулирования гормонального баланса в организме и ликвидации проявлений ПМС.

Витаминотерапия. Как правило, больной назначают препараты на основе витаминов Е и А внутримышечно. В дополнение могут назначаться препараты кальция, магния или витамин В6 в качестве активаторов обмена эстрогенов.

Строгая диета. Соотношение Б/Ж/У должно максимально приближаться к 15/10/75. В остальном рекомендации те же, что и в профилактической диете.

Физиотерапия. В основном в форме лечебной аэробики или гидротерапии в комплексе с массажем.

Народные средства лечения

  • Успокоительное средство. 1 ст. л. травы одуванчика заливают 400 мл кипятка и настаивают сутки. Принимают трижды в день по трети стакана.
  • Мочегонный сбор. 3 ст. л. толокнянки, по 1 ст. л. корня солодки и цветков жасмина заливают стаканом кипятка и настаивают до получаса. Принимают по столовой лодке 4 раза в день перед едой.
  • Обезболивающий сбор. Столовую ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают. Принимают перед едой по 1 ст. трижды в день.

Предменструальный синдром — не болезнь и совсем не желание женщины «побыть женщиной хотя бы раз в месяц». Это настоящее гормональное нарушение, которое требует лечения и может приводить к весьма неприятным последствиям.

Как я стал врачом? Довольно-таки трудный вопрос… Если задуматься - выбора и не было. Я родился в семье врача реаниматолога, и каждый день за ужином я слышал рассказ отца о том, как же прошел его день. В детстве это всё казалось фантастичным, за гранью реальности.
Подробнее

Подпишитесь на обновления сайта, введите свой email:

Анька
2014-02-10 22:33:32
У меня это обычно выражается так: за неделю начинаю лопать всё подряд, хотя в другие дни к еде, можно сказать, равнодушна (сама по себе я очень стройная, а в этот период мне удается прибавить на 2-3 кг),в основном тянет на соленое. В психическом плане появляется плаксивость, обидчивость, нервозность... Как я с этим борюсь? Никак... Пью что-нибудь расслабляющее (травяные чаи)... Эти дни надо просто пережить))И как можно достойнее))
Альбина
2014-02-11 00:57:54
До беременности я страдала этим синдромом. За три дня до месячных я становилась крайне раздражительной, меня бесила каждая мелочи, могла сорваться на окружающих. Также появлялась беспричинная плаксивость. Это все, конечно, очень неприятно. Спасалась успокоительным - пила валерьянку, или седативные таблетки растительного происхождения, типа Персена.
Юлия
2014-02-11 01:00:53
По-моему, от этой проблемы страдают все! Я не встречала ни одной девушки, которая бы сказала, что в периоды ПМС у нее все замечательно. Как бы ни было грустно, а действительно ПМС существует и страдают от него как раз те, кто нас окружают, т.е. близкие нам люди. Меня "улыбнули" методы лечения! я, конечно, все понимаю, но колоть витамины - я бы не согласилась, а вот от физиотерапии я бы не отказалась! Диета - тоже неплохой вариант, но, наверное, больше как просто забота о здоровом питании, чем борьба с ПМС.